Opis
Kliknij tutaj i zobacz Spis treści
Co znajdziesz w środku?
- Porady dotyczące racjonalnego żywienia
Wytłumaczę Ci na czym polega jedzenie z głową i jak zachować zdrowy rozsądek.
- Podział posiłków
Ebook składa się z 40 przepisów podzielonych na ŚNIADANIA, OBIADY, DESERY i KOLACJE, aby ułatwić Ci ułożenie jadłospisu na cały dzień.
- Przepisy na słodko
Słodkie posiłki, który stanowią pełnowartościowe, zdrowe i pyszne danie. Idealne także dla osób na dietach redukcyjnych! W ebooku znajdziesz 5 słodkich śniadań i 10 deserów!
- Przepisy wytrawne
Brak pomysłu na śniadanie, obiad czy kolację? Masz ochotę na swoją ulubioną kuchnię włoską czy azjatycką? To nie problem!
W ebook’u znajdziesz mnóstwo inspiracji na ulubione posiłki w zdrowej wersji!
- Kaloryczność i rozkład makroskładników
Każde danie ma podaną liczbę kilokalorii oraz zawartość makroskładników, a posiłki są pełnowartościowe, dzięki czemu mogą z nich korzystać osoby z insulinoopornością, hashimoto czy PCOS. Dodatkowo jest to świetne rozwiązanie dla osób na diecie odchudzającej, ale nie tylko! Przepisy podzielone są kalorycznie i łatwo wkomponować je w swoją dietę.
Śniadania 450 kcal
Obiady 550 kcal
Desery 350 kcal
Kolacje 450 kcal
- Zamienniki produktów
Dzięki temu, że stworzyłam dla Ciebie listę zamienników będziesz mógł/a w łatwy sposób zmodyfikować przepis pod swoje preferencje.
- Jadłospis na 14 dni
Do ebooka dołączony jest jadłospis 14 dniowy z listą zakupów, w których wykorzystane zostały przepisy z ebooka. Pomoże Ci to komponować dietę i zużyć w pełni każdy kupiony produkt.
Dla kogo jest ten ebook?
- początkujących, którzy chcą nauczyć się jeść zdrowo i smacznie bez wyrzeczeń.
- chcących zmienić swój jadłospis na zdrowszy, a tym samym pyszny.
- dla tych, co mają dosyć monotonnej diety i nudy w kuchni
- bardziej zaawansowanych, posiadających już wiedzę na temat zdrowego odżywiania.
- dla osób na tradycyjnej diecie, nie wykluczającej mięsa i produktów mlecznych.
- dla osób na dietach wegetariańskich.
- każdego, kto chce jeść pysznie i nie czuć, że jest na diecie!😊
Zdrowo ekspresowo to:
- 40 przepisów
- 100+ stron
- Kaloryczność i zawartość makroskładników w potrawach
- Jadłospis 14-dniowy
- Grupa wsparcia na Facebooku
Kliknij tutaj, żeby zobaczyć Spis treści
Marta (zweryfikowany) –
eBook to remedium dla zapracowanych aby jeść zdrowo i bez wyrzeczeń. Gorąco polecam ! Posiłki są pyszne i proste w wykonaniu, nie potrzeba wymyślnych składników.
Korzystam dzień w dzień i jestem bardzo zadowolona 🙂
Klaudyna (zweryfikowany) –
eBook jest rewelacyjny, przepisy są ułożone w świetny sposób. Są bardzo proste do wykonania a składniki są tak fajne, że bez problemu je można kupić. Są również super dodatki do ebooka gdzie mamy 14 dniowy jadłospis i mamy rozpisane fajnie ułożone posiłki na każdy dzień. Dla mnie bardzo cenna jest grupa na fb gdzie wymieniamy się zdjęciami przepisów i poradami. Kasia zawsze służy pomocą i jest niezwykle ciepłą i miłą osobą. Polecam bardzo serdecznie 😍🤩
Monika (zweryfikowany) –
E-book jest pełen prostych, szybkich i przede wszystkim pysznych przepisów! Bardzo doceniam, że Kasia używa w swoich daniach produkty, które każdy z nas znajdzie w swojej kuchni 😍 Polecam każdemu, kto chce zdrowo jeść, a nie ma zbyt wiele czasu na przygotowanie posiłków 👌
Alina (zweryfikowany) –
Dla mnie ostatnio wszystko musi być na szybko i zdecydowanie tutaj tak jest. Przepisy są smaczne, zdrowe i można je zrobić z produktów, które są wszędzie bez problemu dostępne. Polecam każdemu!
Karolina (zweryfikowany) –
Bardzo polecam! Przepisy są naprawdę ekspresowe i co najważniejsze smaczne 🙂 Produkty łatwo dostępne. Uwielbiam wszystko co słodkie i na szczęście takich przepisów tez nie brakuje,, a ja przestałam podjadać kupne słodycze! Dla mnie 5/5!
Sandra –
Pyszne przepisy, bardzo proste do zrobienia, z łatwo dostępnych produktów i gotowe w kilka minut. Przepyszne! Córka tez zadowolona. Najważniejsze, ze smakuje. eBook pokazuje, ze można szybko i zdrowo gotować i o to właśnie chodzi. Polecam
Ola –
Jeśli ktoś jest zapracowany i uważa, że nie może się zdrowo odżywiać bo nie ma na to czasu i jest to za drogie to ten ebook jest właśnie dla takich osób. Super szybkie, pyszne przepisy które wykona każdy z łatwością. Duża różnorodność dlatego każdy znajdzie coś dla siebie. Polecam!
Kaja (zweryfikowany) –
Pysznie, zdrowo, ekspresowo! Łatwe do przygotowania przepisy, które pokażą Ci, że zdrowo nie oznacza nudno i bez smaku, do tego porady i wskazówki nt zdrowego trybu życia. Polecam!
Agata (zweryfikowany) –
Bardzo krótko- Rewelacja!
Agnieszka (zweryfikowany) –
Nowy eEbbok Kasi to nie tylko pyszne i ekspresowe przepisy. To również dodatki m.in. jadłospis na 2 tygodnie oraz dostęp do fantastycznej grupy na FB, pełnej pozytywnej energii, motywacji i wsparcia.
Serdecznie polecam ten eBook – po tygodniu od zakupu dalej jestem zachwycona i nie mogę się doczekać wypróbowania kolejnych przepisów!